"Игнорирование в социальных сетях так же больно, как будто бы это произошло лицом к лицу", - делают вывод американские ученые.

Ученые провели несколько исследований. Участники заявили, что они ожидали, что они будут чувствовать себя неловко и их самооценка упадет, независимо от того, произошел ли отказ в чате или при личной встрече, однако они ожидали, что при общении лицом к лицу все же почувствуют себя хуже. Однако и "плохое" общение в соцсети оказалось болезненным. Ученые предполагают, что мы не делаем различия между личным и онлайн общением, хотя можем думать, что это не так.

Поэтому прежде чем задать важный вопрос по сети лучше подумать, может, его стоило задать лично или по телефону, если молчание по сети задевает. Многие пользователи интернета имеют привычку не отвечать сразу, а потом могут забыть ответить. Кроме того, по сети невозможно следить за эмоциями партнера, поэтому от обсуждения важных вопросов тоже стоит воздержаться. В любом случае, будет полезнее больше времени посвящать личному общению.

• Покупайте тарелки меньшего размера. Интересно, что средний размер американской тарелки с 1900 года увеличился почти на 23 процента. По мнению ученых, люди, использующие тарелки меньшего размера, переоценивают размеры своих порций.
• Купите высокие стаканы. Это другой оптический трюк (T-illusion): он влияет на порции жидкости. Мы склонны переоценивать вертикальную длину по сравнению с горизонтальной. В одном из экспериментов исследователи попросили людей налить жидкость в равных количествах в низкий, широкий, стакан и в высокий, длинный. Они обнаружили, что даже профессиональные бармены налили слишком много жидкости в низкий стакан, думая, что налили больше в длинный.
• Здоровую пищу на вашей кухне положите на уровне глаз. Так она будет в поле вашего зрения в первую очередь.
• Играйте с цветом. Например, можно изменить цвет некоторых полок вашего шкафа или холодильника, чтобы сделать здоровую пищу более заметной и доступной, и держать нездоровую пищу подальше от глаз в шкафу или на полке вашего нелюбимого цвета.
• Не рассматривайте картинки с изображением пищи. Исследователи из Германии обнаружили, что при этом повышается уровень гормона грелина, который заставляет нас чувствовать себя голодными и в итоге есть больше.
• Ешьте в компании мужчин. В ходе одного из исследований ученые обнаружили, что люди обоих полов съедают меньше калорий в присутствии мужчин, чем в окружении женщин. Исследователи предполагают, что причина этого в социальных гендерных нормах: женщины в окружении мужчин стараются есть изящно, а мужчины менее склонны хвастаться хорошим аппетитом, если женщин вокруг нет.